脚はどこから始まるか

最近はあまり聞かないですが、昔、脚の長いモデルさんやダンサーさんについて「胸から下が全部脚みたい」なんて言っていたことがありました。まあ、これは単なるたとえですが、実際、筋肉的には脚から胸の下あたりまでつながっているといえなくはないのです。

このつながりを意識できると、歩くのが楽になります。歩く時の動きを支える場所が広くなり、逆に上に乗っかる(?)部分が小さくなって、負担が減るという理屈です。ところが、この脚から胸の下、大ざっぱに言えば、身体の前半分ですが、ふだんはあまり意識しない、動かさない場所なので、けっこう固まっています。
ぷろむなーどのレッスンでは、この部分をホントにこれで効くのかと思うくらいに、優しい動きでゆるめて、ビフォーアフターを体感していただけます。他にも肩、腰、脚が楽になるゆる楽なワークがいろいろ。