地球と仲良く

ちょっと大げさなタイトルですが、たとえば「ゆる楽バレエストレッチ(R)」では、あおむけに床に寝た状態で深く呼吸をしたり、脚をちょっと上げてみたりします。カラダの後ろ半分が床にふれて安定するので、動きやすくなり、同時に、立っている状態だと感じにくい背中や腰の感覚がわかりやすくなります。まずこれが「地球と仲良く」です(床と仲良く?かな)。そして立っている時。地面や床にふれている面積が大きいほど、カラダは安定します。

肩や背中周辺をゆるめるために、腕をだら~んとさせる時は、地球の重力が助けてくれます。これも「地球と仲良く」と言えます。

逆に、姿勢やバランスがくずれるのも重力ゆえですが、どうせなら、うまいこと使って楽になれる方がいいと思うのです。地球と仲良くなれる(笑)レッスン、体験、見学いつでも受付中です。