楽しく歳を重ねるために、心がけていることは?

7月号アンケート結果
◇優しいおじいちゃんになるには…夫婦仲良くをモットーに、足腰は鍛え笑顔を絶やさず…なかなかうまくいきませんが…。(多可町 80歳 男性)
◇夫婦共々46歳になりますが、お互いの気持ちがいつまでも変わらず歳を重ねていけるように、お互いを労り感謝するようにしています。(丹波市 46歳 女性)
◇ストレスを溜めず、お金を貯める!(多可町 24歳 女性)
◇出かけること。自分に合ったボランティア活動に参加しています。(加西市 65歳 女性)
◇細かいことは気にしないことと、なるべく笑顔で居ることを心がけています。(小野市 44歳 女性)
◇歳を取ると、経験や知識が増えて視野が広がると考えています。一度経験したことでも、次は違って見えるかも!と思うとワクワクします。(加東市 30歳 女性)
◇常に前向き・外へ目を向ける・自然の中に居る喜びを感じる。を実践中。(姫路市 64歳 女性)
◇朝晩、腕立て伏せ、腹筋、背筋を各20回しています。体と心の健康を維持しています。(神戸市 53歳 男性)
◇夢を絶えず持つ。(西脇市 44歳 男性)
◇日々プラス思考で生きる。(篠山市 43歳 女性)


おたより ~皆さんからのお便りが励みになります~

◇ピーネットは、記事の一コマ一コマがきっちり分かれており、大変読みやすい。(西脇市 65歳 男性)
◇お得なクーポンもついてくるので、近くで出かける時は事前に確認してから行っています。(多可町 37歳 女性)
◇毎号嬉しいプレゼント企画を楽しみにしています。(加東市 25歳 女性)
◇高校生ですが、毎月ピーネットの記事を読むのが楽しいです。いつかはこういうものを作ってみたいです。(加東市 17歳 女性)
◇いつも簡単クッキングを参考に作っています。夕食の一品に助かっています。(小野市 68歳 女性)
◇月一回、アスティアかさいでピーネットをもらい、他地区の情報に接するのが楽しみです。(福崎町 67歳 女性)
◇うちにはピーネットが新聞に折り込まれないので実家でもらってきていました。8月号をもらってきてよく見てみると、ホームページからも応募できると知り、今回してみました。これからは記事もホームページから見ます。(三木市 59歳 女性)


紙面に掲載できなかったアンケートの答えはこちら ↓↓↓

・夫婦2人暮らしなので仲良く喧嘩しないで暮らしたい。心と体の健康を保つため、毎月日帰り旅行に参加しています。(小野市 55歳 女性)
・健康ウォーキング。(西脇市 65歳 男性)
・美味しくご飯を食べること。足湯。(三田市 39歳 男性)
・食事や生活に留意し、健康をキープするようにしている!(西脇市 46歳 女性)
・特になし。嫁さんと一緒に日帰り温泉に行くぐらいです。(西脇市 57歳 男性)
・趣味をつくること。孫の好きないちごの栽培をしています。喜んでくれます。(西脇市 49歳 女性)
・年齢にあったオシャレを楽しむように心がけています。(多可町 37歳 女性)
・趣味を楽しくたくさん楽しむこと。(西脇市 41歳 男性)
・趣味を見つける。(西脇市 57歳 女性)
・四季折々の花を植えたり観賞したりすること。四季を感じたり、味わったりする。(多可町 55歳 女性)
・好かれなくても、嫌われないように。(加東市 45歳 男性)
・ハンググライダーに挑戦。(丹波市 44歳 男性)
・45歳のオジサンの私が16歳も若い彼女と出会えたので、暑い夏をアツアツに遊びまわりたい。(篠山市 45歳 男性)
・年月をかけて達成する趣味の充実。(加東市 25歳 女性)
・ダイエットをせずに、その時食べたいものを食べる。(加東市 17歳 女性)
・くよくよしない。(篠山市 57歳 女性)
・少女の心を忘れない。(加東市 65歳 女性)
・老年期に入ってとにかく外出や運動(体操)を心がけています。(三木市 69歳 男性)
・精神面がしっかりした人とのお付き合い。いろんな経験など。(小野市 33歳 男性)
・好奇心を持って楽しいことにチャレンジ。今年は初めてアルプス登ってきました。(丹波市 62歳 女性)
・些細なことを気にせず、ケセラセラと生きていくこと。(小野市 68歳 女性)
・友達とワイワイ会、太極拳もやっています。毎日を楽しく。(三木市 65歳 女性)
・友人とよく話をし、よく笑い、美味しいコーヒー、ケーキを楽しみ、またランチにも出かけ、ちょっとはお洒落にも関心を持ち、ささやかに楽しんでいます。(篠山市 72歳 女性)
・背筋をのばす。(加西市 63歳 女性)
・服装とか気をつけて、顔も毎日マッサージしています。プールも最近時々行っています。(西脇市 56歳 女性)
・孫と水泳をしたい。(丹波市 46歳 女性)
・まずは健康に気をつけること、また毎日笑うことを忘れず、孫の面倒をみたり好きなおけいこごとに参加することです。今しかできないことにチャレンジして、楽しく一日を過ごし、ランチも月に一度は作っています。おしゃべりにあっという間のひとときです。(三木市 63歳 女性)
・誘われたら喜んで参加する。(小野市 65歳 女性)
・いろんなところにいい、いろんな人に会い、いろんな経験をする。(小野市 33歳 男性)
・身近な人にもありがとうの感謝の言葉を言うようにしています。特に、夫にはイラッとする時も多々ありますが、グッと、そしてケセラセラと・・・流して「ありがとう」を先に言うように(笑)(多可町 60歳 女性)
・いつでも気にかけてることと言えば、他人や子どもたちに迷惑をかけないこと。そして自分自身の体は自分で守っています。リズム体操、カラオケ、盆踊りと一年間楽しんでいます。(西脇市 73歳 女性)
・家に閉じこもらないで外に出かけるようにする。(三木市 55歳 男性)
・行ったことのない美しい景色を求めて、思い出づくりの旅に出かけます。(丹波市 71歳 女性)
・体操教室に通っています。体力をつけようと思います。(小野市 61歳 女性)
・趣味を持って心豊かに生きること。歌舞伎鑑賞、小旅行同好のサークルに入って活動する。(丹波市 65歳 男性)
・どんなことでも恥じる気持ちが亡くなってきたので、まわりの方に何でも聞けて何でも言えて実行する(していきたい!)(丹波市 44歳 女性)
・ゆっくりしたい。(丹波市 46歳 女性)
・犬猫生活をモットーに、好きな時に起きて好きな時に寝る。たまには旅行してゴルフして。(篠山市 67歳 男性)
・友人たちとの食事会。(多可町 56歳 女性)
・夏に家で育ったゴーヤでお茶を作り、一年中飲んでいます。ドリンク類をほとんど飲まなくなりました。(福崎町 67歳 女性)
・いつも好奇心をもってチャレンジすること。(三木市 59歳 女性)
・毎日30分歩き、自分の行きたいところへ自力で行けるようにしたい。(加西市 71歳 女性)
・常に何かに興味を持って、無関心でいることを防ぐよう心がけています。(西脇市 50歳 女性)
・何にでも興味を持つこと。よく笑い、よく食べ、よく眠ること。(西脇市 56歳 女性)
・好きなお酒がいつまでも飲めるように健康第一で((笑))(多可町 60歳 男性)
・元気で仕事をする。(丹波市 64歳 女性)
・年齢は心の若さによって決まるものと思っており、スポーツなど若い人と一緒に励んでいる。(三木市 60歳 男性)
・一日40分くらい歩くようにしている。みんなに優しくする。(加東市 12歳 女性)
・今のうちから楽しめる趣味を見つけること。(西脇市 39歳 女性)
・運動です。週一回の体操に行くと体が軽くなりスッキリします。(小野市 38歳 女性)
・人に借りをつくらない。(丹波市 55歳 女性)
・一日30分くらいウォーキングしたり少々走ったりしている。若さを保ちたい。足から丈夫になる。(加東市 70歳 男性)
・健康第一だと思うので、旬の食べ物を頂くことです。(加東市 50歳 女性)
・なるべく明るい色の服を着る。猫背にならないよう姿勢に気をつける。(篠山市 52歳 女性)
・趣味(絵手紙・旅行・読書など)を満喫し、ボランティアで恩返しすること。(西脇市 65歳 女性)
・最近時間が無くてウォーキングさぼってますが、いつまでも元気で自分の足で歩けるよう、筋力をつけようと思っています。(多可町 45歳 女性)
・毎日のウォーキング。(三田市 54歳 女性)
・好きなことをする、好きなようにする。(小野市 50歳 女性)
・人脈を広げると言えばオーバーですが、気の合う人を見つけて定期的に連絡を取り合う。(姫路市 34歳 女性)
・サークル活動などいろんな世代の方と積極的に交流するようにしている。(加東市 59歳 男性)
・肌に気を遣っている。(小野市 36歳 女性)
・ひとりの時間を持つ。(小野市 43歳 女性)
・ランチを楽しむ。(西脇市 51歳 女性)
・体と心のリフレッシュにヨガをしています。ガチゴチの体ほぐしに、始めた頃はひどい筋肉痛でした。(加東市 36歳 女性)
・自分はまわりの人たちからいいように見られていると思って生きていく。私の友達はこの考え方で10歳も若く見えます。(加東市 43歳 女性)
・美しいものを見たり、人がいいというものはトライしてみたり、毎日体を動かすよう頑張っています。ウォーキングも少しだけど毎日続けています。(小野市 70歳 女性)
・いつまでも健康で居られますように。(丹波市 56歳 女性)
・67歳の女性4人で月一回ゴルフに行くことです。楽しい!!(三木市 67歳 女性)
・規則正しい生活。(小野市 57歳 男性)
・一日30分歩く。ストレッチも頑張ってしている。みんなと楽しく会話をしている。(三木市 80歳 女性)
・常に感謝の気持ちを忘れないようにすること。(小野市 49歳 女性)
・地域の体操サークルに週二回参加。週一のラジオ体操にも必ず行きます。(加西市 66歳 女性)
・ストレス発散に友達とランチすること。(小野市 43歳 女性)
・健康、体力維持のためにヨガと水泳を続けています。(多可町 53歳 女性)
・ジョギングを昨シーズンから再開しました。体力、特に足腰の鍛錬は、アンチエイジングに最適と考えます。(多可町 47歳 男性)
・写真をたくさん採ることです。時々アルバムを見返すと、たくさんの幸せな思い出が蘇るので。(三木市 29歳 女性)
・睡眠、ショッピングや美味しいものを食べる。(稲美町 44歳 女性)
・おしゃれを忘れない(雑誌も必見です)。(加東市 50歳 女性)
・考えすぎず、一歩を踏み出す。(三木市 71歳 女性)
・ランチ、お風呂など友人に誘ってもらったら、喜んでご一緒すること。(小野市 69歳 女性)
・とにかく外出して、五感をフル稼働させて体をリフレッシュすることです。同じ道、同じ景色であっても毎日違った刺激を感じます。よーく観察することです。(多可町 62歳 女性)
・交友を大切に。(丹波市 65歳 女性)
・毎日慌ただしくしていること。(加西市 56歳 女性)
・毎日同じように過ごす。(加西市 56歳 女性)
・日々の生活を楽しみながら暮らすこと。(篠山市 51歳 女性)
・子育て中なので笑顔を忘れがちに…なるべく意識してニコニコするように心がけています。(篠山市 30歳 女性)
・ウォーキング。仕事が休みの日、一時間ほどウォーキング。ピーネットの応募はがきを持ってポストに投函。歩いて行ける距離はすべてウォーキング。おかげで車のガソリン代がだいぶ浮きましたよ♪(小野市 42歳 男性)
・元気で居ること、そのために運動サークルに参加している。(丹波市 60歳 女性)
・くよくよしないようにしている。(西脇市 58歳 女性)
・朝一番の元気な挨拶。それと「ありがとう」の気持ちを忘れないこと。(西脇市 70歳 女性)
・終活。家の片付け・整理。(多可町 62歳 男性)
・歳を重ねても楽しく健康で自立した生活が出来るように、健康第一に頑張っていきたい。(西脇市 89歳 男性)
・最近は髪の毛をきちんと整えるようにしています(早めのカットや白髪染め)。(多可町 60歳 女性)
・自分ではまだ若いと思っていましたが、年齢を考えるとびっくりです。先日も同級生が亡くなられました。楽しく歳を…難しいですね。元気で過ごせるよう、ボランティアに励みます。(小野市 76歳 女性)
・体力の衰えを防ぐためにストレッチをしたり、外ではなるべく階段を使うようにしています。(高砂市 32歳 女性)
・健康に気をつけています!毎日30分ほど歩くようにしています。いつも三日坊主ですが、これは今のところ続けています!(小野市 55歳 女性)
・健康面を気にしている。(加西市 65歳 女性)
・夫婦仲良く畑仕事、グラウンドゴルフ、薬草にも興味。(丹波市 74歳 女性)
・疲れたときは温泉に行きます。(多可町 61歳 男性)
・スポーツを取り入れる。(多可町 27歳 男性)
・小さなお店をやっています。お客さんとよく話をすること。男性が多いので、よくしゃべるおばさんだと言われます。(三木市 67歳 女性)
・足腰が弱らないようにスクワットを毎日しています。(加東市 48歳 女性)
・くよくよせず、いつも笑顔を心がけ好きな事(ヨガ・お習字・ガーデニング・カラオケ・ランチ)をすること。(篠山市 66歳 女性)


紙面に掲載できなかったおたよりはこちら ↓↓↓

・お店の情報やイベントガイドよろしくお願いします。美食会はお値段が高すぎると思うのは私だけかな!?(小野市 55歳 女性)
・地域に密着した情報満載で、拝見するのをとても楽しみにしています♪情報をもとに、店の開拓をしたり、イベントに参加したりしています。(西脇市 46歳 女性)
・これからも湯めぐり特殊楽しみにしています。(西脇市 57歳 男性)
・クーポン使おうと張り切ってます!!(西脇市 49歳 女性)
・楽しい記事ありがとう。(西脇市 41歳 男性)
・初めて拝読いたしました。三木市立図書館で手にしたのですが、カラフルで読みやすい内容ですね。これからもよろしくお願いします。(神戸市 53歳 男性)
・いつも楽しみに拝見させていただいています。ありがとうございます。(丹波市 46歳 女性)
・最近、ピーネットが届いてから次の号が届くまでが早いように感じます。時間が早く経っているのでしょうか?(加東市 17歳 女性)
・カラフルで読みやすく、いつも楽しみに待っています。内容もぎっしりでいいですね。(篠山市 72歳 女性)
・プレゼントいっぱいで嬉しい。どうか当たりますようによろしくね。来月も楽しみに待ってます。(西脇市 56歳 女性)
・夏バテに、ピーネットでパワーもらいます!頑張ってください!(多可町 24歳 女性)
・いつも楽しみに見ています。今年も暑い暑い毎日ですが、スタッフの方々もお体に気をつけてください。次回も楽しみにしています。(三木市 63歳 女性)
・ピーネット日帰りツアーの日は予定あり、とっても残念です。(小野市 65歳 女性)
・これからも良い記事をお願いします。(小野市 33歳 男性)
・暑い毎日、図書館利用もいいな!おすすめ図書読みます!(多可町 60歳 女性)
・20周年おめでとうございます!(西脇市 73歳 女性)
・共進牧場にたまにアルバイトに行きます。マトゥラーレは近くなので行ってみようと思います。(三木市 55歳 男性)
・カラフルで、紙面のすみからすみまで情報がいっぱい。遊び人の私たちには最高の楽しみです。(丹波市 71歳 女性)
・近場の「道の駅」も紹介してください。そこの売れ筋No.1商品なども。(篠山市 67歳 男性)
・丹波の湯の利用券ありがとうございました。薬の香りがほのかに香り、良い湯でした。お食事もしました。とても楽しかったです。(加西市 75歳 女性)
・教えておまわりさんを楽しみにしています。(加西市 71歳 女性)
・毎号楽しみです。本の紹介も。(西脇市 50歳 女性)
・ピーネット大好きです。(丹波市 64歳 女性)
・イベント情報も入っており、見るのが楽しい。(三木市 60歳 男性)
・毎月とても楽しみです。いろんなお店の情報はもちろん、「おたよりスクランブル」も楽しみです。(西脇市 39歳 女性)
・ピーネットを見るのが私の月一回の楽しみです。(小野市 38歳 女性)
・一泊で湯めぐりしたい。(丹波市 55歳 女性)
・暑いけどお元気ですか?スタッフさん頑張ってくださいね。毎月楽しい紙面ありがとう。(加東市 70歳 男性)
・湯めぐり特集をとても楽しみにしていました。(加東市 50歳 女性)
・今日から8月、まだまだ暑い日が続きますが頑張ってください。(丹波市 65歳 男性)
・三田近辺の紹介も期待してます。(三田市 54歳 女性)
・地域の情報、見ているだけでも楽しいです。(小野市 50歳 女性)
・銭湯と言えば『冬』を思い出すのに、あえて『夏』に特集をするのは驚きました。(西脇市 44歳 男性)
・楽しみに見せてもらっています。(西脇市 51歳 女性)
・近場に転職したおかげで、時々仕事帰りにぽかぽへ行けるようになりました♪きっかけはピーネットからのプレゼントです。(加東市 36歳 女性)
・花火&夏まつり、2~3か所行ってみたいと思っています。小野まつりの花火は自宅から見えるのでラッキーです。(小野市 70歳 女性)
・この歳でメガネをかけず近くも遠くもよく見え、ピーネットが届くのが楽しみです。これからもよろしくね。(三木市 67歳 女性)
・いつも楽しく読んでいます。暑さ本番、熱中症に気をつけ、色々な取材楽しみにしています。(多可町 80歳 男性)
・湯めぐりのすすめでクーポンがついているのが嬉しいですね。(小野市 67歳 女性)
・アンケート結果を読んで楽しんでいます。(小野市 57歳 男性)
・毎月楽しい記事やら広告やらいろいろありがとう。とても役に立っています。(三木市 80歳 女性)
・夏グルメと真夏の湯めぐりのすすめはお出かけの参考になりました。クーポン付なのが嬉しいです。暑い中、外回りの仕事をしている長女と、毎日自転車通勤をしている次女にプレゼントしたくて応募しました。どうぞよろしくお願いします。(小野市 49歳 女性)
・いつも楽しみにしています。よろしくお願いいたします。(小野市 43歳 女性)
・いつも楽しみに拝読しています。(多可町 53歳 女性)
・地元情報がとても役立ちます。(加東市 50歳 女性)
・簡単クッキング、とても美味しかったです!(三木市 71歳 女性)
・あと2号で20周年おめでとうございます!応援してます!(多可町 62歳 女性)
・ピーネットが届くと、新しい月の始まりた!と感じます。紙面を開くと情報満載。とっておいて、自分の時間にゆっくりと見るのが楽しみです!(篠山市 51歳 女性)
・温泉特集に、出来れば入浴マナーも書いてほしかったです。(小野市 42歳 男性)
・パンが大好きです。おいしいパン屋さんの特集お願いします。(丹波市 60歳 女性)
・ピーネット日帰りツアーなんて初めての企画ですよね。都合がつけば行ってみたいけど無理そうです。一年に一回、毎年あるといつかは行けそうな気がします。(多可町 60歳 女性)
・今年の夏は特別に暑いですね。(小野市 76歳 女性)
・初めて応募します。楽しいものですね。(姫路市 64歳 女性)
・毎号楽しみにしています。「花火&夏まつり」を参考にしながら、ちょことっと計画を立てたいと思います。(多可町 55歳 女性)
・いつも楽しみに見ています。ああ、ここもいいね、涼しくなれば行こうかなあ、と思いながら…(丹波市 74歳 女性)
・真夏の湯めぐり特集が良かったです。(多可町 61歳 男性)
・花火情報が参考になった。(多可町 27歳男性)
・ページ数が少ないので、隅々まで分かりやすいです。(三木市 67歳 女性)
・花火&夏まつりの案内を見ているとワクワクしますね。(加東市 48歳 女性)